皓齿

牙龈萎缩怎么办教你一招治愈：1. 保持良好口腔卫生：刷牙时使用柔软的牙刷，轻柔地刷牙并使用漱口水。定期深层清洁牙周。 2. 避免刷牙时的错误姿势：选择正确的刷牙方式，使用正确的压力并避免使用过硬的牙刷。 3. 调整刷牙频率和技术：每天至少刷牙两次，每次至少两分钟，使用正确的刷牙技术，如圆周运动。 4. 维持健康饮食：避免酸性食物和饮料的摄入，增加富含维生素C和D、纤维素和钙的食物的摄入。 5. 戒烟和限制酒精摄入：烟草和酒精可能加剧牙龈萎缩，应尽量避免或限制其摄入。 6. 寻求牙医帮助：牙医可以