热搜又又又来了“刷完牙的那刻牙菌斑就开始累积了”，我想这是大多数人不知道的一件事，刚刷完牙，牙菌斑就开始累积，牙齿上“刷不掉”的脏东西，很可能是牙菌斑或者牙结石。刚好借这个热搜，皓齿网编好好为大家科普一下，顺便告诉大家该如何科学的刷牙。
刷完牙的那刻牙菌斑就开始累积了
刚刷完牙，牙菌斑就开始累积，牙齿上“刷不掉”的脏东西，很可能是牙菌斑或者牙结石。
牙菌斑的产生几乎是不可避免的。刷牙后不久，牙面上就会形成一层膜样物质（被称为获得性膜），让牙面充满黏性。牙面获得性膜形成后，很快就有细菌附着上去，且繁殖速度非常快，众多细菌集结在一起紧紧抱团，互相提供营养物质，牙菌斑也逐渐成熟。
这层细菌组成的生物膜不能被水冲去或漱掉，机体免疫系统也无法清除。温暖潮湿又“营养”的口腔环境，更是让它们肆意生长。
虽然我们每天都会刷牙，但刷牙大概只能清除70%的牙菌斑。剩下的“垃圾”则会在唾液的作用 下逐渐钙化，就形成了牙结石。
据统计，我国15岁的人群73.6%有牙结石，35~44岁的人群中96.7%有牙结石。
所以科学的刷牙，就显得尤为重要了：
医生推荐的“巴氏刷牙法”
巴氏刷牙法（Bass brushing technique）是一种常见的刷牙方法，由牙医巴氏（Dr. Charles C. Bass）于20世纪初提出。这种刷牙法旨在有效清除牙菌斑，预防龋齿和牙周病。以下是执行巴氏刷牙法的步骤：
1. 选择合适的牙刷： 选择一支具有软毛的牙刷，确保刷毛柔软而不会伤害牙齿和牙龈。
2. 握牙刷： 用手持住牙刷，让你的手指和手掌感到自然舒适。确保你能够轻松地控制牙刷的运动。
3. 湿润刷毛： 在开始刷牙之前，将牙刷的刷毛湿润，以使刷毛更柔软，更容易清洁。
4. 找到正确的刷牙姿势： 将牙刷放在口腔中，确保刷毛的末端与牙齿和牙龈的交界处形成45度的角度。
5. 针对单颗牙齿进行刷牙：
将刷毛置于一颗牙齿的交界处，确保刷毛能够深入到牙缝中。
使用轻柔的垂直运动，将刷毛往上挤压进入牙缝。这有助于清除牙菌斑和食物残渣。
6. 小范围的震动式运动： 进行小范围的、来回的、震动式的运动，确保刷毛能够覆盖到牙面和牙龈附近的区域。这有助于有效地清洁牙齿表面和牙龈线。
7. 对每颗牙齿重复步骤： 依次对口腔中的每颗牙齿进行刷牙，确保每颗牙齿都受到充分的清洁。
8. 刷舌苔： 刷完牙后，使用牙刷的刷毛轻轻横移于舌头表面，清除舌苔，保持口气清新。
9. 刷牙时间： 按照牙医的建议，每次刷牙应持续2分钟，确保充分的清洁时间。
10. 每日定时刷牙： 巴氏刷牙法应每天早晚各进行一次，保持良好的口腔卫生。
11. 使用牙线和漱口水： 为了清洁口腔，可以在刷牙后使用牙线清理牙缝，并用漱口水漱口，提供额外的保护和清洁。
以上就是小编今天为大家介绍的【刷完牙的那刻牙菌斑就开始累积了，马住！医生推荐的“巴氏刷牙法”】，希望可以帮到大家，口腔健康还是很重要的，因为我经常写种植牙的文章，大家也可以看到很多人年纪轻轻都缺牙了，就是因为忽略了口腔卫生，所以大家一定要好好刷牙哦！
